Йога

Йога  – целостная система развития человека, представляющая собой совокупность огромного количества психофизических практик.

Эта система проверена временем – йога существует более 5 000 лет. Она работает. При условии, что работаете вы. Йога – это один из наиболее эффективных методов приложения усилий для собственного развития.

Можно сказать, что йога – это развитие тела с помощью сознания и развитие сознания с помощью тела.

Если вас не устраивает что-то в вашем теле или вашей жизни, то причины этого находятся исключительно  в вашей голове. И если вы хотите что-то в своей жизни поменять – начните с себя.

Регулярная и правильная практика йоги даст вам:

– общее улучшение состояния организма, прилив сил и энергии;

– осознанность, способность управлять собой;

– гибкость, больший диапазон движения;

– силу, выносливость и скорость;

– отличную координацию и развитое чувство равновесия;

– глубину и новое качество дыхания;

– психическую устойчивость, улучшение памяти, внимания;

– раскрытие творческого потенциала;

В целом противопоказаний для занятий йогой нет. Противопоказания есть для определенных упражнений при определенных нарушениях здоровья, и если у вас таковые имеются – сообщите инструктору для получения соответствующих рекомендаций. При серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата имеет смысл заниматься по индивидуальной программе, учитывающей и прорабатывающей имеющиеся нарушения.

Нагрузка на занятиях рассчитана на физически здоровых людей, но заниматься йогой (пусть даже ограничено) и получать от занятий положительный эффект –  может любой человек.

Петр Васильевич

Инструктор по йоге